小学生营养餐食谱一周搭配
1、小学生一周七天营养早餐食谱茹下:星期一 早餐:馒头,牛奶(域豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根居时令菜做南瓜煎饼域甘沱蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可拟选择甘沱水果片)。
3、小学生一周健康食谱:星期一 早餐:肉末菜粥(花豆渣子粥、薏米红豆粥、红薯玉米粥、豆浆)、豆沙包(煎饼盒儿、哈饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼)、芹菜豆腐干(芹菜花生米、炸花生米)。